06 set Saúde mental: como escolher o profissional psicólogo ideal para iniciar sua terapia?
Como sendo uma das principais pautas do mundo contemporâneo, a saúde mental tornou-se um termo de extremo peso e relevância para estabilidade de todas as áreas da vida, e até como uma discussão de saúde pública; impondo cada vez mais medidas e técnicas para entender como a mesma funciona, como age no corpo e o principal, como controlar e estabilizar sentimentos, medos, angústias, preocupações, anseios e outras sensações negativas que acompanham uma saúde mental desestabilizada.
O primeiro passo para controlar e cuidar do psicológico é ter um terapeuta de confiança; mas como escolher o psicólogo ideal para iniciar sua terapia?
O que significa o termo saúde mental?
O termo saúde mental foi popularizado pelos profissionais da medicina como uma forma de controlar métodos de tratamento, desenvolver técnicas e tratar com uma forma mais humanizada, sem preconceitos e julgamentos, uma parte tão essencial da saúde humana, o psicológico.
Basicamente, o termo “saúde mental” é referente a tudo que envolve o psicológico humano, sendo a forma como o mesmo reage às situações e exigências da vida, harmonizando e estabilizando seus sentimentos, desejos, sensações, reações, emoções, problematizações, entre outros casos.
Não necessariamente o termo saúde mental significa que exista alguma patologia ou condição, mas sim trata-se de um termo geral para tudo que envolve os cuidados e atenção dedicada ao psicológico, as emoções, sensações e sentimentos humanos, independente do que se trate.
A popularização desse termo se deu principalmente como uma forma de criticar o tratamento irregular que os pacientes de doenças mentais possuíam e além de claro, ser uma forma de tornar o cuidado inicial e atenção com os sinais como uma prevenção do desenvolvimento de muitas doenças psicológicas.
Do que se trata o cuidado com a saúde mental?
O cuidado com a saúde mental não envolve somente tratamentos para doenças e patologias já existentes, ou seja, a atenção não se deve ao fato do tratamento de algo já diagnosticado, mas sim como uma forma de ter cautela para evitar o desenvolvimento e agravamento de acordo com acontecimentos e situações específicas.
A discussão que envolve a importância de dedicar tempo e atenção à saúde mental é como uma forma de não agravar situações que podem ser cuidadas e evitar o pior; situações que em alguns casos, a dedicação de um terapeuta e do paciente são o suficiente.
A importância de investir no terapeuta, o psicólogo
Como foi citado anteriormente, o tratamento logo na fase inicial com um terapeuta pode ser o fator diferencial para evitar que pequenos anseios, sentimentos ou sensações se agravaram ao ponto de se tornarem uma doença. Sendo as principais: Depressão, Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade, Esquizofrenia, Síndrome do Pânico, TAG, TDAH, Transtorno de Ansiedade, entre outros casos comuns.
Ademais, mesmo que você já possua um diagnóstico que não está na fase inicial, é importante dedicar-se ao tratamento e as práticas indicadas para o seu caso, sendo o fator que pode auxiliar na diminuição de sintomas, qualidade de vida e até mesmo a cura da doença no qual o paciente agravou-se.
Como escolher o profissional ideal para começar a sua terapia?
Uma das principais dúvidas que acompanham pacientes que estão à procura de iniciar o tratamento com o terapeuta é saber exatamente qual o profissional ideal para a necessidade do mesmo naquele momento; acertar no terapeuta também pode ser o fator de cuidado e maior atenção em relação a um paciente traumatizado, inseguro e sem confiança na terapia, o que é muito comum em relação a doenças psicológicas.
- Foque em profissionais que estão disponíveis no seu plano de saúde, que possuem uma indicação e estabilidade no que você já está acostumado a se cuidar, em um espaço saúde de confiança;
- Se você não possui plano de saúde, comece pesquisando por profissionais da sua região, se possível com indicação de conhecidos, familiares e amigos de confiança;
- Saber qual a especialidade do psicólogo é essencial para estabelecer o tratamento correto para a necessidade do paciente. Por exemplo, para criança é importante que o terapeuta seja especializado e tenha técnicas para trabalhar e lidar com crianças;
- Evite forçar uma situação de simpatia, é melhor trocar de profissional do que piorar um trauma ou uma insegurança do paciente;
- Foque em terapeutas que tenham uma essência e imagem física que transpareça segurança, principalmente envolvendo traumas. Por exemplo, se um trauma do paciente envolve homens, é importante que a terapeuta seja uma mulher. Entre outros casos.
Pode não ser fácil acertar de primeira, ou seja, despertar confiança no profissional para se abrir e ser honesto sobre sentimentos, mas seguir algumas dicas podem ajudar a escolher o profissional ideal.
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