26 abr Higiene bucal: 5 dicas indispensáveis para cuidar da saúde da boca e dos dentes no dia a dia
Todos sabemos a importância de manter regulada a saúde bucal, mantendo os dentes escovados, a boca devidamente limpa e esteticamente valorizada, com um bom hálito e uma aparência agradável para quem vê de fora.
Entretanto, a higiene vai além de uma boa aparência e da limpeza básica do dia a dia; é necessário estar atento às orientações de profissionais e focar na saúde que não pode ser “visualizada”, mas que a longo prazo pode trazer prejuízos e até o descontrole da saúde geral do corpo humano.
Descubra agora 5 dicas indispensáveis para cuidar da saúde da boca e dos dentes mesmo com a rotina.
Primeiramente, a que se refere a saúde bucal?
A saúde bucal refere-se a todos os processos de higienização, cuidado, tratamento e atitudes que envolvem a proteção e limpeza dos dentes, língua, gengiva e todo o espaço de dentro e fora da boca.
A higienização é um processo diário e que deve ser realizado corretamente para evitar a proliferação de bactérias e consequentemente o desenvolvimento de doenças e infecções, incluindo até problemas que podem atingir a corrente sanguínea. Além de garantir uma boa aparência esteticamente e uma comunicação visual agradável.
Quais são os principais malefícios de não garantir os cuidados básicos da higiene bucal?
Os malefícios de não garantir os cuidados básicos de higiene bucal vão além do que é exposto visualmente, vão além da estética. Muitas pessoas se enganam ao pensar que os dentes só devem ser escovados pela manhã e o fio dental utilizado apenas quando “sentir necessidade”, é nesse momento que se iniciam problemas a curto e longo prazo.
A curto por tratar-se de um período muito longo do dia sem higienização, podendo ocasionar mau hálito, sujeiras, acúmulo de alimentos e acúmulo de tártaros. A longo prazo, a ausência de higiene correta pode ocasionar infecções, cáries, tártaros, complicações na gengiva e a perda da beleza natural dos dentes com o desgaste dos mesmos.
A saúde vai além da estética, cuide de seus dentes e da preservação dos mesmos
A preservação dos dentes e o investimento em saúde são os principais fatores que os profissionais da saúde alegam em relação à higiene bucal. Mas, é comum que a preocupação envolva também a beleza e estética dos dentes, sendo um dos fatores de primeiro contato quando se conhece uma pessoa ou inicia uma conversa.
Com isso, leve em consideração a preservação dos dentes a longo prazo, prevenção a doenças e infecções, a estética e a limpeza (evitando mau hábito e acúmulo de sujeira) focando nos cuidados corretos mesmo no dia a dia.
É muito comum que a rotina seja o principal fator que as pessoas alegam atrapalhar os cuidados básicos da higiene bucal; entretanto, é importante se este for o caso focar na organização, deixar tudo que envolve a limpeza já preparado, evitando a perda de tempo procurando e arrumando os itens de higiene.
Se você possui uma rotina de trabalho ou estudos com pouco tempo de almoço, opte por organizar uma bolsa ou necessaire com seus itens de higiene pessoal: escova, creme dental, fio dental, toalha e enxaguantes antissépticos; deixando tudo de fácil acesso e ocupando apenas o tempo de realizar a higiene.
5 dicas indispensáveis para cuidar da saúde da boca e dos dentes
1. Escove corretamente de acordo com as suas refeições e necessidade, principalmente antes de dormir
Como foi citado anteriormente, os dentes devem ser escovados pelo menos 3 vezes ao dia, ou de acordo com as suas refeições; incluindo antes de dormir. Faça os movimentos circulares corretos de limpeza, certificando de limpar toda a boca, incluindo a língua. Não esqueça o fio dental e o antisséptico.
2. Consulte semestralmente um dentista ou de acordo com a recomendação do profissional
A consulta semestral (ou de acordo com as suas necessidades) é muito importante não somente quando sente dor ou incômodos, mas como uma principal forma de prevenção e preservação da saúde dos dentes e da boca. Além de ser uma forma de evitar gastos inesperados quando os casos estão agravados.
3. Escolha um creme dental focado nas suas necessidades
Cada produto tem um objetivo, seja para tratamento, cuidados ou prevenção. Então opte por investir em um creme dental que seja eficiente para o que você necessita. Em caso de dúvidas, pesquise ou procure orientação de seu dentista de confiança.
4. Evite o consumo exagerado de doces
O açúcar combinado com a ausência de higienização correta são os principais fatores que desenvolvem cáries e demais infecções. Então evite o consumo exagerado e certifique-se que não restou nenhum resquício de açúcar nos dentes, evitando a proliferação de bactérias.
5. Troque a escova de dentes a cada 3 meses
Por ser considerado o principal objeto de limpeza e possuir contato direto com os dentes mais de 3 vezes ao dia, a escova deve estar correta não somente para uma limpeza mais eficiente mas também como forma de higiene. Não esqueça de a cada 3 meses fazer a troca de sua escova.
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